Подростковая тревога часто выглядит не как «я боюсь», а как раздражительность, уход в гаджеты, прогулы, резкие перепады настроения или физические жалобы без явной причины.
Что могут заметить родители
- Избегание школы или социальных ситуаций
- Проблемы со сном и аппетитом
- Перфекционизм и страх ошибки
- Частые жалобы на самочувствие
- Резкая смена круга общения
Важно не обесценивать переживания («тебе ещё рано») и не давить. Подростку нужна опора: предсказуемость, уважение к границам и возможность поговорить со специалистом без стигмы.