Онлайн-терапия доказала эффективность при тревоге, депрессии и многих других запросах. Важны условия и подготовка.
Чек-лист перед сессией
- Тихое место и наушники
- Стабильный интернет
- Заранее проверенная платформа
- Вода и ткань рядом
Не подходит при остром психозе или риске без привязки к очной помощи. Для Москвы и РФ — формат клиники доступен.