Не аффирмации ради галочки. Три вопроса, которые возвращают опору на собственные ценности.
Что попробовать уже сегодня
- Что я выбираю сегодня?
- Что для меня важно?
- Где я себя не слышу?
- Один маленький жест заботы
Если симптомы длятся неделями и мешают сну, работе или отношениям — имеет смысл обсудить состояние со специалистом. В Азимут Клиник можно анонимно, круглосуточно: 8 (925) 112 77 99.
Пройдите скрининг «Самооценка Rosenberg», чтобы мягко проверить, насколько описанные признаки откликаются вам сейчас. Это займёт несколько минут и поможет решить, нужна ли поддержка специалиста.
Пройти тест: Самооценка Rosenberg