Одиночество — субъективное ощущение нехватки близости, а не количество контактов. В мегаполисе его часто больше, чем в маленьком городе.
Чем одиночество отличается от уединения
- Одиночество болит и изолирует
- Уединение восстанавливает по выбору
- Соцсети дают иллюзию связи
- Стыд мешает просить о поддержке
Шаги: честно признать чувство, один качественный контакт вместо десяти поверхностных, группы по интересам, терапия для работы со стыдом.