Потеря близкого переворачивает мир. Горе не идёт по расписанию: бывают волны тоски, злости, облегчения, вины.
Что нормально при горевании
- Плач и онемение по очереди
- Трудности с концентрацией
- Желание говорить о ушедшем
- Избегание разговоров о смерти
Не нужно «радоваться быстрее». Важны сон, питание, опора на близких. Группы горя и терапия помогают, если боль не ослабевает месяцами.