Тревога о бюджете — не «мелочь». Как вернуть ощущение контроля по шагам.

Что попробовать уже сегодня

  • Список фактов, не страхов
  • Один шаг на неделю
  • Лимит новостей о кризисе
  • Поддержка близкого

Если симптомы длятся неделями и мешают сну, работе или отношениям — имеет смысл обсудить состояние со специалистом. В Азимут Клиник можно анонимно, круглосуточно: 8 (925) 112 77 99.

Пройдите скрининг «GAD-7: уровень тревоги», чтобы мягко проверить, насколько описанные признаки откликаются вам сейчас. Это займёт несколько минут и поможет решить, нужна ли поддержка специалиста.

Пройти тест: GAD-7: уровень тревоги