ДБТ создана для сильных эмоций и импульсивности. Сочетает принятие и изменение.
Блоки навыков
- Осознанность
- Стрессоустойчивость
- Эмоциональная регуляция
- Межличностная эффективность
Учат «пережить момент» без срыва, назвать эмоцию, попросить о нужном. Часто в формате группы + индивидуально.